自律神経失調症・逆流性食道炎・過敏性腸症候群・脳貧血・低血糖症・吞気症・月経前症候群・パニック障害…などの症状とゆる~く付き合いながら、自律神経と仲良く生きる道を探っています。
発症後の体調の変化や、どんな道のりをたどって治療に取り組んできたかについてのまとめです。今回は腸の症状を改善するための腸活について。 ①内科・心療内科編 ②整体編 ③栄養療法編 の後のお話です。 試そうと気になっている方の参考になるかもしれないので、なるべ...
「この症状が起きたらこう対処する」って私なりのまとめを作ったので紹介します。先月は不調や発作が多かったのですが、苦しくて頭が働かないと「今の状況はどの薬飲めばいいんだっけ?」と混乱してしまうことがあり…薬の種類も症状も増えてきたので整理しました。自分用のメモですが、同じ...
体調を崩して実家に帰っていた去年の今頃、外出はもちろんスマホやテレビも疲れてしまって、何もできない暇な日が続きました。それでも何もせずに過ごしていると気が紛れず辛いので、何か時間をやり過ごす方法はないかなぁと思っていた時に、母に勧められたのが読書。 「活字読むのは更に疲...